Educacion fisica



                          El deporte es salud


  Esta demostrados que practicar ejercicio de forma 

regular contribuyen a mantener

 una buena salud y a prevenir enfermedades. 

El ejercicio produce un efecto tranquilizante siempre y 

cuando se practique de manera

regular siendo un deporte rítmico, como por ejemplo 

una caminata, montar en bicicleta

correr, etc con una duración entre 5 y 30 minutos y una 

intensidad física media.


 
Imágenes de deporte: Mountain bike
 Estos son a grandes rasgos, los beneficios del deporte 

para el corazón, sistema circulatorio

sistema respiratorio y maza muscular.

Prácticamente el deporte regular y controlada nos 

ayuda ya que proporciona un equilibrio
 mental que influye bienestar generalizados. Imágenes de deporte: KayakImágenes de deporte

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